在足球比赛中，补时（即伤停补时）由主裁判根据比赛过程中非正常比赛时间的损耗来决定。国际足联《足球竞赛规则》第7条明确规定，裁判需在每半场结束时酌情增加时ng体育中心间，以补偿因换人、球员受伤治疗、浪费时间、VAR介入或其他干扰造成的停顿。
换人与伤停如何计时
通常情况下，一次换人会被默认计入约30秒的补时，但这并非机械累加。例如，若一次换人过程迅速完成，裁判可能只计15–20秒；若球员缓慢离场或故意拖延，则可能追加更多时间。至于伤停，裁判会根据医疗人员入场、治疗时长及球员恢复比赛的实际耗时综合判断。轻微倒地若未中断比赛节奏，可能不计入补时；而严重受伤导致长时间暂停（如担架进场、球员离场接受治疗），则可能带来1分钟甚至更长的补时。
裁判的裁量权与VAR影响
值得注意的是，补时长短最终由主裁判主观判断，并无精确到秒的强制标准。近年来VAR介入也成为补时的重要变量——若视频回看耗时较长，裁判通常会相应增加补时。不过，裁判也可能在整体节奏中“四舍五入”，例如将多次小停顿合并估算，而非逐项累加。这也解释了为何有时球迷觉得“浪费了很多时间”但补时却较短——裁判可能认为部分停顿并未实质中断比赛流程。
总之，补时并非简单数学加法，而是主裁判基于规则精神、比赛流畅性与公平性作出的综合裁量。这也是为何同一联赛中不同裁判的补时习惯可能存在差异，而争议往往源于对“合理补时”的理解分歧。